75ハードチャレンジであなたの人生を変えましょう
75ハードチャレンジアプリは、75日間にわたってメンタルタフネスと自己規律を育むことを目的とした包括的なプログラムです。ユーザーは、チートミールなしの食事を守り、毎日1ガロンの水を飲み、45分間のワークアウトを2回行うという厳格なレジメンに従う必要があります。そのうちの1回は屋外で行う必要があります。さらに、参加者は毎日10ページのノンフィクションまたは自己啓発書を読み、彼らの旅を記録するために毎日の進捗写真を撮ることが奨励されています。
トラッキングに関しては、アプリはユーザーが毎日体重を記録し、変化を視覚化するために進捗写真を保存できるようにします。このチャレンジは身体的フィットネスを強調していますが、メンタルバリアを克服し、長期的な成功のために習慣を再形成することにも焦点を当てています。すべての機能を解除するにはサブスクリプションが必要であり、ユーザーが変革の旅に必要なツールの完全なスイートにアクセスできるようにしています。